Jæja þá eru það fæðubótaefnin og gekk salan í sienasta mánuði mjöööög vel og vonandi verða fleirri sem vilja komast inní þetta. Þar er að segja að byrja að lyfta og kannski fá sér eitt stykki kassa staðin fyrir pönnuköku bringu og flott að skella tveimur góðum bís á sig. og ekki er það verra að vera með trís og dropa

En allavega þá er ég byrjaður að taka niður panntanir og ætla að gefa þessu svona vikur.. bara því fyrra því betra og eru meiri líkur á því að fólk nái inn og fái það sem það óskar eftir.

Er með Hreint creatine , blandað, alllskonar fæðubóta efni.. bara mail á mig eða hringið til að pannta og spyrja..

Arnor999@hotmail.com
868-3664

Jæja.

Langt síðan síðast góðir áheyrendur. Lítið hef ég verið að gera af mér uppá síðkastið annað en að reyna að hanga í skólanum, þótt að það koma endalausar hugsanir um það hvernig ég á að skjótast út úr tímanum án þess að kennarinn grípi í skottið á mér, klósettferðirnar eru nú allavega tvær í hverjum tíma og standa yfir svona rétt oftast mest allann tímann, kennarinn er nú byrjaður eða réttara sagt allir kennararnir eru byrjaðir að velta því fyrir sér hvað ég skuli vera að gera á klósettinu allann dagin,
ætli að það sé hægt að skella sér til læknis og fá vottorð fyrir þessu ? segja kannski við hann að ég sé með afar stutta þarma og þurfi þessvegna að vera að tefla örlítið meir en aðrir. Hver veit ?

Annars þá veit ég ekki afhverju ég er alltaf að reyna að svíkja sjálfan mig og vera að strjúka úr þessum tímum sem gera mér nú ekkert annað en að víkka viðsvif heilans og kannski fræða mig örlítið.

En allavega þá er þetta að vera kannski að geðklofa, eða hvað á ég að segja geðveiki eða ? því ég hef verið að góma sjálfan mig af lygum, Hvernig ?
ég meina ég er nú alltaf að labba á ganginum og láta mér leiðast því ekki nenni ég að láta mér leiðast í tímum svo betra er að labba frammi og fá smá hreyfingu, en það eru alltaf einhverjir sem maður hittir á töltinu og viljaþeir oft spyrja : Afhverju ertu ekki í tíma ?. Ég er búinn að segja svo oft að ég sé bara í eyðu eða eitthvað svo ég er bara byrjaður að trúa því sjálfur.. Er ég með geðklofa ? Við spyrjum okkur að því .. eða ég meina ég geri það 8-)

Uppáhalds húmoristi í augnablikinu : Það er Enrique iglesias og lagið hans Hero. Það er afskaplega gaman að hlusta á hann og velta því fyrir sér afhverju hann skildi nú alltaf ropa þegar hann er rétt í þann mund að byrja að syngja.. Ég skil það ekki. Fékk þa´hugdettu að kannski sé bara af því að hann Enrique sé kannski bara heilaþveginn af þessum idol þáttum þar sem er sagt að " Kóka kóla gefur tóninn " og hann er búinn að gúffa í sig svo mikklu kóki að hann bara er á ropinu í hverri setningu.

En allavega ég bara saknaði ykkar.

Kveðja
Arnór Már

jæja þá er ég kominn með tattoo þokkalegt fékk mér playboy kanínu á nárann var pínu sárt og er heavy töff en vildi bara deila en er farinn aftur til jónasar afþví að bróðir minn er líka að skella sér á 3ðja tattooið blehh

jæja það er buið að vera litið um blog þessa dagana og ég held það sé útaf þvi að alveg sama hvað maður setur á þessa blessuðu síðu þá eru alltaf eithvað folk sem þarf að setja eithvað út á það.. leiðinleg tilviljun en það er aldrei nafn sem filgir þessu drulli yfir siðuna okkar útafhverju ætli það sé?


en allavega þá var eg að kaupa mer lóð i bílskúrinn fyrir 85000 kr

og nú ætla ég og arnór að fara taka almennilega á þvi svo fyrir þá sem vilja verður pantað meira af þessu próteinu i miðjum þessum mánuði endilega láta vita ef ykkur vantar.. og ég ætla að biðja þá sem hafa ekkert kvetjandi að segja að sleppa þvi bara að segja eithvað

jæja ég er örrugglega að fara að fá mér tattoo.. bara gaman en svona gerast hlutir svo er söngvakepni vma 9 febrúar á fimmtudaginn kl 8 veit ekkert hvað kostar inn en allt í lagi allir að mæta bara gaman Elías tekur lagið og enginn vill missa af því sko hehehe en farinn ða hamra prótein í mjólk og svona  

þarna ég ákvað að setja rafmagnsgítarinn á sölu þarf að losna við hann ætla ða selja hann ódýrt... whasburn wi-64. ef að eikker hefur áhuga á að kaupa á 35.000 þa bara hafa samband
6166465 Gunni

Góðan dag,

Alltaf gaman að lesa commentin hjá ungu og fáfróðu fólki,

jæja, ég auglýsti og seldi fæðubótarefni núna í 5 daga og gekk það bara mjög vel þrátt fyrir móral í fólki og skotum frá því, alltaf að vita hvað margir hafa mikkla trú á manni en jæja nóg um það.

Vildi bara segja að þeir sem ekki höfðu mikkla trú á þessu þá er eins gott að vita að á þessum 5 dögum seldi ég Prótein og fleirra fyrir allt að 180.000 krónur. og er ekki hættur. hægt að er að tala við mig ef fólki vanntar eitthvað. byrja aftur eftir 1 feb.

Arnór

8683664

Jæja þá er þetta alltsaman að koma á hreint og er ég komin með myndir og nöfn á þetta alltsaman og svo kannski einhverjar smá lýsingar.

ATHUGA LESIÐ ALLT SAMAN!

Fyrst ætla ég að skrifa hér stutta lýsingu um hvað Kreatín "Creatine" gerir fyrir mann og afhverju Creatine?

Það eru margar sögusagnir og misskilningur í kringum kreatín. Sumar heimildir efast um öryggi þess og gefa til kynna að kreatín geti valdið lifrar skaða og þornun líkamsvefja. EAS trúir (& háskólarannsóknir sýna) að kreatín er ekki aðeins öruggt heldur "er það sem virkar". Í öðrum orðum þá hefur kreatín eiginleikana til að stuðla að frumustækkun, afturbata og auka orku. Kreatín er líklega mest notaða fæðubótarefnið um allan heim sem eykur stærð og styrk.

Nú skulum við útskýra af hverju kreatín virkar

Fosfókreatín er geymt í vöðvafrumu þar til þess er þarfnast til að búa til efnafræðilega orku sem heitir ATP.
ATP stendur fyrir Adenosine Þrí-fosfat. ATP útvegar orku í vöðvum.
ATP myndast úr adenosine sameind tengdri þremur fosfötum.
Þegar eitt af fosfötunum losnar verður losun á orku og ATP sameind verður að ADP sameind. Þegar þetta ferli gerist aftur þá höfum við AMP. (Aðalupptök orku er frá ATP til ADP)
Til að líkaminn geti búið til meira ATP verður hann að hafa nóg af tiltækum fosfötum til að endurtengja við adenosine sameindina til að leyfa þessari orku í vöðvum að endurmyndast hraðar. Þú getur hugsað um kreatín sem eldsneytið sem færir vélinni í vöðvunum orku.

Hvernig kreatín getur aukið vöðvastærð og styrk
Kreatín getur hjálpað vöðvum að stækka á þrjá vegu:
Það getur byggt upp fitusnauðan vöðvamassa sem leiðir til meiri orku við lóðaþjálfun.
Það getur útvegar meiri orku fyrir meira úthald í æfingum.
Það getur flýtt afturbata fyrir tíðari æfingar.

-----------------------------------------

Þá koma vörurnar:

 
Universal (HREINT) Creatine 500 grömm.
Þessi "Creatine" Staukur er fullur af hreinu gæða creatine frá UNIVERSAL sem er eitt vinsælasta og sterkasta merki í heiminum. Hann er hálft kg og endist hann í allt að 2 mánuðum og lengur. Ef eitthvað creatine virkar þá er það þetta. Bestu gæðin sem fást á markaðnum og það svíkur þig ekki.

Universal Cell Pro 1000 Grömm (Colvetnablandað)
Í þessum stauk frá UNIVERSAL er Colvetnablandað creatine. Og eins og flestir vita þá hjálpa Colvetni okkur að vaxa og er þetta frábær vara frá einu sterkasta framleiðandanum. Með bragði.

Twinlab Ultra Fuel
Sá albesti CARB orkudrykkur sem hafður er með á æfinguna til að ná hámarks árangri. Mjög góðut á bragðið.
Nánari Lýsing:
Product – more advanced than simple carb energy drinks, this complete performance drink provides a superior carbohydrate profile containing an advanced blend of 100 grams of high quality carbohydrates in the form of glucose polymers (the ultimate complex carbohydrate), plus important carbo and energy metabolizers.

Result – maximizes replacement of glycogen in hard-working muscles, extending endurance, speeding recovery and helping to improve overall performance during training.


MET-Rx Protein Plus 1000 Gr (Whey=Mysu)
Próteinin frá MET-Rx hafa verið að gera betri hlutina í heiminum og er þetta frábært efni til vöðvabyggingu. Í hverri skeið er 21 gramm af próteini og er það frábært og endingargott. próteindrykkur sem inniheldur nauðsynlegar amínósýrur sem auðvelda viðhald og uppbyggingu vöðvavefja.  100 % Gæði. Brábært bragð. Got að blanda í mjólk eða vatn.

Designer Whey Protein (mysu)
Prótein sem er að gera frábæra hluti og inniheldur öll þau efni sem þarf til að verða eins og Hulk. frábært bragð og gott að blanda í Mjólk eða vatn. Hver skeið inniheldur 18gr af próteini. Endingarmikið og gæðin 100%.

MET-Rx Meal Replacement 20 pokar
Í þessum kassa frá MET-Rx eru pokar sem eru eins og heil máltíð. Er þetta ÞYNGINGARPrótein af bestu gerð og flott fyrir þessa grönnu að nota til að vera fljótari að byggja upp vöðva og þyngja sig.Hver poki inniheldur 68 grömm af efnum sem eru heilbrig og 37.5 grömm af próteini í hverjum poka.

Universal Gain Fast
Í þessum stóra bauk frá UNIVERSAL eru 2.3 kílógrömm af þyngingarformúlu af bestu gerð. ef þú átt í erfileikum með að bæta vöðvum á þig og að þyngjast þá er þetta eitthvað sem mun aldrei bregðast.Gain Fast from Universal is the biggest, most powerful, and most massive anabolic weight gaining formula ever developed. It is the future in bodybuilding nutrition.

Universal Hard Fast Þyngingarblanda 3.1 lbs
Product Description:

HARD FAST! The World's First Anabolic-Metabolic Accelerator. It's Hard-Core Nutrition For Serious Athletes!

First Dual Anabolic-Metabolic Optimizer Hard Fast. The Ultimate Hard Body Formula Designed for a massive, ripped body and hard body, HARD FAST by Universal is the most powerful, most advanced muscle building training formula ever developed. As the first dual anabolic-metabolic accelerator, HARD FAST is your ultimate nutritional edge. Scientifically-balanced and time-tested, HARD FAST forges your body with the essential levels of proven anabolic agents, high quality protein, complex carbohydrates, anti-catabolic substrates, and peak performance nutrients. No other formula even comes close. If you're serious about your training, powerize your body with HARD FAST for incredible strength and size, all while burning fat and converting it to pure energy. Don't hold yourself back. Get HARD FAST, and reach your maximum potential!


Twinlab Joint Fuel 120 töflur.
Hrikalega gott fjölvítamín á láguverði miðað við magn, bætir afköstin og heldur þér í réttu ástandi. Orka og vítamín. Varúð fyrir þá sem hafa ofnæmi fyrir skelfisk og smokkfisk.
1 tafla 2 á dag. Með Morgunmatnum og kvöldmatnum.

Universal Creatine Tuggutöflur 144 stk.
Frábært creatine í tuggutöflu formi með mjög góðu grape bragði.


Kool'n Fit Spray
Mjög gott og vandað upphitunar spray. Betri Upphitun. Betri Árangur og Forist meiðslin.

Svo að lokum

Til á ég 5 bauka af glútamíni "Glutamine" á lager sem eru 120 grömm og svo marga 600 gramma.
Afhverju Glútamín?

Glútamín hjálpar líkama þínum að verjast gegn niðurbroti vöðvavefs.  L-Glútamín er auðugasta staka amínósýran í líkamanum og verður "með skilyrðum" nauðsynleg undir miklu álagi (eins og þegar stundaðar eru ákafar æfingar).  
Stök amínósýra er sýra sem í grundvallaratriðum "flýtur" í kringum vöðvafrumuna þar til hennar er þarfnast.  "Með skilyrðum" nauðsynleg þýðir að við ákveðin skilyrði verður amínósýrunnar þarfnast fyrir endurnæringu og viðgerð.

Þrátt fyrir að líkaminn úbúi eigið glútamín er það ekki nóg til að útvega öðrum líkamshlutum ef að endurnæra á vöðvavef sem er mikilvægt fyrir athafnasama einstaklinga.

Allt að 50-85% af neyttu L-glútamíni er "rænt" af maganum! Að taka glútamín fæðubótarefni verður því nauðsynlegt fyrir þá sem vilja byggja upp fitusnauðan vöðvamassa og hámarka endurnæringu.

Takk fyrir.

ps.
Ef þú villt láta fólk taka eftir hvaða fæðubótaefni þú ert að nota og hvaðan þú ert að fá árangur þinn þá eigum við flotta æfingarboli á aðeins 1500kr stk.

Öll ofangrein merki
Þessi merki eru notuð af Olypmusum og meisturum í vaxtaræk og kraftlyftingum og eru öll þessi merki 100% gæði og hrikalega góð. Algjör toppur til árangurs.

Hafiru einhvern áhuga þá er þetta allt á lagersölu og á ódýrasta verðinu (framleiðsluverði) sem mögulegt er að fá.

Hringdu í síma 868-3664 til að fá meiri upplýsingar eða pannta.
Fyrsta pönntun fer fram 27 jan og sendingin verður komin 31 jan.
eins og ég sagði eru verðin í síma 868-3664. Vertu ekki hræddur um að verða tröll, þú átt það skilið.

ALLAR PANNTANIR VERÐA AÐ VERA KOMNAR TIL ARNÓRS Í SEINASTA LAGI Föstudaginn 27 jan kl 16:00
HELST SKILA INN PÖNNTUN Á FIMMTUDAG "26jan" Meir líkur á að fá það sem þú villt.
Í SÍMA 8683664

Kveðja Arnór.

 

 

 

 

Góðan Kveldið

Jæja lítið er að gerast í bloggheiminum þessa dagana en allavega þá verður maður að far aað reyna að gera eikkvað í því.. Vill koma svolitlu á framfæri hérna.

Er að selja frábæran Rafmagnsgítar Washburn X50 Q Pro SP ED .. Flottir pickupar og solleis. Svo er ég að selgja Gítarbækur og Frábærann 100w 2 keilna Behringer magnara með " rásum og hlling af effectum.. Fæst allt saman fyrir lítið.. Nánari upplýsingar og solleis í 868-3664, þúst ef þú villt geturu fengið að prófa

Svo er ég að selja eitt fremsta Prótein í heimi. mysuprótein, láttu ekki blekkja þig ef þú ert nýgræðingur í þessum málum, það er ekkert mysubragð af þessu. þetta er allt saman duftblanda af bestu gerð, og svo besta hreina creatine á markaðnum, Samkvæmt Fitness.is og KFIS..

Dúnkur af Próteini sem er  það besta á aðeins 5100kr, Lager sala á þessu, erum að reyna að selja sem mest til að auglýsa vöruna og svo mótið sem haldið verður á akureyri í byrjun mars, Bekkur og DED verður tekið þar.

Og svo dúnkur af creatine er á aðeins 3550kr. einungis  það besta. Svo erum við með boli og allt sem þarf. Drykkjardalla og allt sem þú þarft fyrir bætinguna. Endilega fáðu þetta hjá okkur og drulllastu að lyfta og ef þú þorir taktu þátt í mótinu. Kemur auglýsing af mótinu um miðjan febrúar.

Ef þér vanntar eikkvað þá er það 868-3664 ... hringdu

já ég hef keki bloggað í lítinn tíma en já í dag vaknaði ég kl 8 og fór og skutlaði söru í skólan og svo fórum við helena í sund sem var snilld hehe gamla kalla dauðar húðflögur ekki gaman en já svo fór maður í skólann og ég var svo þreyttur að ég settist bara í gryfjuna og missti af stærðfræði og sagði mig úr íslensku og eikkað en já.. maður er að fara í ræktina þannig að Fabio out

já góðan daginn þó að klukkann sé 00:20 þarna vildi bara segja aðeins frá áramótunum
 ég fór til sambó og við drukkum bjór og svo fór maður heim og drakk bjór fór að krúsa og drekka bjór og fór svo í sjallann að drekka bjór og svo amour að drekka bjór og svo var maður í sjallanum og amour sikksakk frá 1 til 6 svo endaði maður blindfullur og handónýtur heima vaknaði kl 18 daginn 1 jan og var þunnasti maður ársins 2oo6 sen var ógeðslegt

en já maður er kátur nuna heima sjá sambó fórum í hokkí í dag og eikkað þetta er búinn
að vera chill dagur rúntuðum eikkað áðan og svona
 e
en já góða nótt maður þarf að vakna snemma í fyrramálið..

voru áramótin góð endilega commentið

Gott kveld ungir hálsar, kallinn talar frá borginni

Jæja ég er búinn að hafa það frábært hérna í rvk, ég er búinn að hitta mikið af fólki og ættingjum og það var yndislegt og svo er ég búinn að vera að hanga með halla, erum búnir að vera að hanga á poolbörum og solleis, reyndar geðveikt og ég keypti mér geðveikann bol og peysu, en allavega þá er ég aðalega að blogga útaf einu og það er að ég er búinn að hafa draum lengi og hann rættist klukkan 18:00 þann 30 desember 2005, og það var að ég skellti mér á Laugarveginn og beinnt á Tattoo stofu sá sem enginn annar en Fjölnir á og settist í stól hjá kallli og lét þar stinga nál í gegnum geirvörtuna á mér, fékk mér pinna

Allavega þá er ég ánægður en ég meina allir hafa sínarskoðanir og mér er bara alveg sama þið megið segja það sem ykkur finnst  Comment

 

Jæja gott fólk, langt síðan að maður hefur bloggað en verið óhrææddd því að ég ætla að kippa þessu í lag

Það liggur þannig á mér að ég Arnór Már er vakandi kl 06:30 um morgun því að ég hef ekkert farið að sofa í kveld Því að ég er að fara með flugi eftir eina klst til Reykjavíkur og ætla að hafa það gott og skemmtilegt þar
Ég og Halli verðum þar í góður gír og bara endilega þeir sem eru fyrir sunnan að bjalla í okkur ef þið hafið eikkvað að gera því við erum til í allt
Ég get bara ekki beðið eftir því að stíga upp í fokker 50 og halda á leið í 18 þús feta hæð til rvk city og stíga á þá hreinu jörð sem hvílir þar og gerir sig reiðubúna fyrir sál mína og skóför.

Hey ein pæling, Hver er aftur Kristrún Dröfn hmm ? hún er alltaf eða allavegs búin að gera það nokkrumsinnum að skrifa í gestabókina, og ég kannast hrillilega við þetta nafn who are you ??

Hey ef einhver hér er með party eða teiti eða eikkvað djamm .. þá bara ENDILEGA Call the Cheff  868-3664 og bara ég og halli mætum á pleisið, Verðum heitir í Rvk City og erum game í allannn andskotan, jæja verð að gera mig rdy fyrir vélina, djöööööööööfull hlakkar mig til að sjá ykkur

Im out (L)

Halló halló halló !!! Fabio er orðinn æstur!!! sko Fabio og Sambó  Vilja sko Partý um ármamotin og halló bjóða okkur? !!!!! maður er að leita sér að partý til að fara í fyrir Sjallann og við erum komnir með eitt sem að við förum í og svo langar okkur í fleiri þannig að allir á AK sem langar að bjóða okkur og hafa gaman og endilega partý eftir sjallan það yrði Fkn SNILLD! þannig að Fabio out !!! verð líka ekki við fram að 31 þannig að ég blogga ekki fyrr en 2 jan or some Out Skrifið í skoðanir varðandi það að bjóða Fabio og Sambó eða sendi mér bara sms 6166465 Blehh

Gleðileg Jól Allir

saman

kv.Fabio

vonandi skemmtiði ykkur vel um jólin og borðið FULLT af mat og fáið flotta pakka bæbæ